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      茶叶知识
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      柠檬茶的制作与功效

             柠檬茶,以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,添加蜂蜜,腌制在罐子里,口感更好。

             柠檬茶对人体有生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,消食,健脾,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴等功效。

            1.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

            2.化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻 断咳嗽反射。

           3.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

           4.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。

           5.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

           6.壮骨:预防或是辅助治疗骨科疾病。

           7.发汗解表:以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表症。

           8.消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。

           9.降糖消渴:有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

         

             柠檬可说是一种神奇的药果,对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物,包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。竟然柠檬茶对人体这么有效果,我们就来看看制作柠檬茶的过程中有什么需要注意的。

       

      柠檬要新鲜



             制作柠檬茶,最主要的原料当然是柠檬了。所以需要注意的第一点就是,保持柠檬的新鲜,最好是既泡即切新鲜柠檬。这样不仅保证新鲜健康,而且内部的维生素C也没有被氧化。



      外皮要清洁

       




              可能大家都习惯性以为外皮不吃,干不干净都无所谓。不过柠檬茶的话会连外皮一起泡,所以要把皮清洁干净。此外,最好用盐巴搓洗一下,除去苦味。


      浓度要适中



             很多人可能喜欢一次性放大量柠檬,然后加很多蜂蜜或者冰糖,酸酸甜甜的感觉交融在一起,倍儿爽。其实,柠檬茶的浓度过高,会促进胃酸的分泌,对肠胃有一定的伤害。所以,胃酸过多的朋友还是尽量少喝。


      不加白砂糖



             柠檬茶的最佳搭配当然是蜂蜜了,不过要记得蜂蜜别用沸水冲,等到水温降到50度以下再加。如果没有蜂蜜的话,用冰糖也是不错的选择,不过最好别用白砂糖替代,容易发胖。


           想要做好一杯柠檬茶,并没有你想的那么简单,了解这四点,做成一杯健康的柠檬茶。另外,柠檬茶是酸性的,胃酸过多或者有胃溃疡的朋友还是尽量少喝,对肠胃有一定的伤害。




           但是,再好的东西食用多了也会变得不好,下面列举一下柠檬茶的注意事项


            1.再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

            2.由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

            3、由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

            4、不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

            5、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。